Blessure Antoine Dupont : une approche différente et plus mature
Alors qu’il s’apprête à entrer dans son cinquième mois post-opération, Antoine Dupont poursuit sa rééducation après sa blessure aux ligaments croisés survenue en mars face à l’Irlande. Dans un récent documentaire, le capitaine du XV de France partage les coulisses de sa convalescence et affiche un nouvel état d’esprit : plus patient, plus réfléchi, mais toujours aussi déterminé à revenir au plus haut niveau.
« C’est le début d’un nouveau début », annonce-t-il avec lucidité. Depuis son opération, l’ancien Toulousain a enchaîné les soins, les séances de renforcement musculaire et les déplacements. « Les deux, trois premiers mois, c’était des demi-journées. Au début, c’était trois heures par jour. C’était plus des soins que des exercices. »
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Petit à petit, l’intensité augmente. Antoine Dupont a récemment franchi une étape importante avec la reprise de la course. « J’ai repris la course la semaine dernière en Suisse, qui était une étape importante. » Il en a profité pour s’accorder une courte coupure à Osaka, à l’occasion de l’exposition universelle. « C’était la première coupure que j’avais depuis la blessure », confie-t-il, reconnaissant que ce moment de respiration lui a permis de « m’aérer l’esprit ».
Une discipline de fer pour un retour solide
Pas question de relâcher l’effort pour le demi de mêlée, qui a intensifié son programme quotidien. « Les deux dernières semaines, j’étais sur des journées complètes avec ce séjour en Suisse, pour augmenter aussi la charge de travail. » Très souvent en déplacement, il ne laisse rien au hasard : « Je cherchais des hôtels où il y avait des salles de muscu. Sinon, j’allais à l’extérieur. »
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Cette rigueur s’accompagne d’une expérience nouvelle. Blessé une première fois en 2018, Dupont ne répète pas les erreurs du passé. « J’étais très impatient à l’époque. Là, j’ai une approche différente. Je pense à long terme. » Il veut revenir plus fort, mais aussi durablement. « J’ai envie que ça tienne jusqu’à la fin de ma carrière. »
Un voyage au Japon pour nourrir l’esprit
Son séjour au Japon, bien que bref, lui a permis de sortir de sa routine. « Chaque jour a été vraiment génial. Osaka, Tokyo, la campagne au nord de Kyoto… » Curieux de nature, il admet avoir été inspiré par la culture japonaise. « J’ai toujours été quelqu’un de curieux. Ça me fait du bien de sortir de ma zone de confort. »
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Il observe aussi une certaine sagesse chez les Japonais. « Les gens essaient toujours de faire de leur mieux, d’être polis, respectueux. Même dans les métiers traditionnels, comme les forgerons de katanas, il faut des années pour apprendre. C’est admirable. »
Antoine Dupont apprécie ces instants de recul. « D’habitude, on n’a jamais le temps de faire tout ça. Là, c’était l’occasion. J’ai pu profiter plus, même si j’aurais préféré faire une saison complète. »
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A près sa blessure, Antoine Dupont vise novembre pour un retour sur le terrain
Le retour du capitaine des Bleus est envisagé pour la fin novembre. Un délai réaliste, selon son staff. D’ici là, le joueur garde le cap, malgré les moments difficiles. « Les phases finales, quand tu te retrouves en tribune, c’est toujours dur à vivre. Même dans la victoire, c’est stressant. »
Il se souvient notamment de la demi-finale de Coupe d’Europe. « Ça a été très dur. On souffre avec eux, même depuis le bord du terrain. » Malgré tout, il garde le moral et relativise. « C’est rare d’avoir autant de week-ends de repos. Ça fait du bien de ne plus avoir la pression du match. »
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Pour lui, cette blessure n’est pas qu’un obstacle. Elle est aussi une opportunité de mieux se connaître. « Je sais maintenant ce qu’il faut faire. Mais je sais aussi qu’il faut être patient. »
Pour résumer
Blessé au genou en mars, Antoine Dupont vit une période de rééducation intense mais constructive. Plus sage qu’en 2018, il prend le temps de bien faire les choses. Son objectif ? Revenir à 100 %, sans précipitation. D’ici la fin de l’automne, il espère retrouver les terrains avec le Stade Toulousain, armé d’une motivation intacte et d’une maturité nouvelle.
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